Рвотный рефлекс психосоматика

Рвотный рефлекс психосоматика

Тошнота у детей и взрослых не всегда возникает в качестве симптома при пищевом отравлении или каком-то заболевании. Все родители знают, что порой детей тошнит практически беспричинно, например, перед каким-то важным событием, когда есть волнение либо во время поездки на автомобиле.

В этой статье мы расскажем о психосоматических причинах возникновения тошноты.

Общие сведения

Тошнотой называют симптом, который связан с возникновением неприятного ощущения в подложечной области, в глотке, во рту. Она может быть вялотекущей, а может приводить к развитию позывов к рвоте и к самой рвоте.

Если тошнота возникает редко, то ее называют спонтанной. Если у ребенка или взрослого это неприятное ощущение появляется время от времени, говорят о периодической тошноте.

Если симптом наблюдается регулярно, в медицине это называют постоянной тошнотой. Проявляется она слабостью, головокружением, учащенным дыханием, позывами к рвоте. Иногда понижается артериальное давление, повышается потливость, кожные покровы становятся бледными, в глазах темнеет, может появиться ощущение озноба.

Сама по себе тошнота – последствие работы центральной нервной системы, при котором аномально активизируется рвотный центр в головном мозге. Это может быть закономерный симптом заболевания желудка или кишечника, отравления. Но при этом тошнота будет далеко не единственным симптомом. Если же никаких других симптомов нет, есть только тошнота, то стоит подумать о так называемом психосоматическом симптоме, или, как говорят врачи, о тошноте на нервной почве.

Нужно отметить, что довольно часто тошноту у человека независимо от его возраста может вызвать даже сама мысль о тошноте (центр рвоты активизируется каждый раз, когда человек вспоминает, как ему было плохо, например, при отравлении или во время болезни). Тошнота может развиться из-за аэрофагии (попадания в желудок воздуха, например, при очень частом дыхании – «синдром легкоатлета-бегуна»), во время сильного стресса не исключено избыточное напряжение мускулатуры, в том числе желудка и пищевода, в результате которого опять же начинаются тошнота и рвота.

Отдельно стоит тошнота в рамках токсикоза беременных. Считается, что она во многом носит психогенный характер.

Причины

Психосоматика расценивает тошноту, как физиологическое проявление внутреннего отвращения. Часто взрослые проговаривают это чувство, уверяя, что их буквально «тошнит от чего-то или кого-то». Нет ничего странного в том, что тошнота появляется вполне ощутимая, не образная, ведь как мы знаем, рефлекторная память у человека довольно хорошая. Отвращение мы можем испытывать к чему угодно – к неприятной нам информации, к определенному человеку или группе людей, к собственной внешности, работе, к необходимости делать что-то вопреки желанию ничего не делать. Фактически человек яростно что-то отвергает, и от этого его «тошнит». Отвержение происходит на всех уровнях и в первую очередь – на уровне психологическом.

У детей и взрослых тошнота может быть символом протеста. Особенно ярко это проявляется у детей с привычной или постоянной тошнотой. Не стоит искать у них неких медицинских сомнительных диагнозов типа «нейрогенная тошнота» или «нейрогенный желудок».

Стоит поискать истинные причины симптома у ребенка в его семье: часто именно так дети протестуют против родительских скандалов и напряженной домашней обстановки или против настойчивого желания родителей сделать из сына или дочери великого пианиста или спортсмена при отсутствии у самого малыша такого желания.

Взрослые, которые часто страдают тошнотой, обычно очень мнительные и тревожные люди. Они накануне важного для себя события много раз прокручивают в голове возможные (чаще – негативные) сценарии, пребывают в сильном внутреннем напряжении, что и приводит к развитию неприятного симптома.

Психологи утверждают, что взрослые с частой или периодической тошнотой – обычно очень неуверенные в себе люди, робкие и нерешительные, болезненно воспринимающие реальность со всеми ее трудностями и возможными поворотами событий. Те, кто уверенно шагают по жизни и смело принимают решения в разных ситуациях, почти никогда не сталкиваются с нейрогенной тошнотой.

Мнение исследователей

Писательница и психолог Луиза Хей отмечала, что в основе тошноты лежит страх, который не дает человеку спокойно смотреть в свое будущее, это же чувство не дает человеку возможности принимать своевременные взвешенные решения, а потому ему проще отвергать новые идеи и информацию. При настойчивом отвержении активизируется рвотный рефлекс.

Канадская исследовательница Лиз Бурбо указывает на то, что тошноте всегда предшествует сильное ощущение надвигающейся опасности и угрозы. Угрожающими человек может воспринимать любые события или людей. Нужно отметить, что события сами по себе не могут быть плохими или хорошими, эмоциональную окраску им придаем мы сами.

Чем больше родители акцентируют внимание будущего первоклассника на том, что начинается важный этап в его жизни, что теперь все будет по-другому, тем больше ребенок воспринимает школу как угрозу его привычному существованию. Так развивается психосоматическая тошнота перед школой.

Аналогичными путями появляется неприятный симптом у подростков в 13, 14, 17 лет, но уже перед экзаменами или ответственными соревнованиями.

Лиз Бурбо считает, что больше других подвержены тошноте люди, которые привыкли все драматизировать. Их восприятие событий и людей не совсем реальное, они видят все через призму сочиненной ими же жизненной драмы.

Согласно мнению этой исследовательницы, тошнота при беременности тоже связана со страхами. Женщина, порой даже не зная о беременности, может испытывать тошноту на раннем сроке. Причина в том, что в течение долгих лет она внутренне боялась беременности и родов. Женщине в положении, которая уже знает о том, что ждет ребенка, бывает сложно принять тот факт, что ее жизнь меняется, она уже не будет прежней. Поздний токсикоз с тошнотой свойственен женщинам, которые не могут принять, что их фигура испортилась, что они поправились. На это же влияет и страх перед тем, что их могут разлюбить, не принять в их новом облике.

Читайте также:  Удвоение почки последствия

Психотерапевт Валерий Синельников указывает, что такой симптом часто говорит, что человек хочет от чего-то освободиться, но по ряду личных причин не может этого сделать. Подсознательно он полон самых разных страхов, среди которых лидируют страх быть отверженным, страх перед будущим, страх за свою безопасность.

Лечение

Если у взрослого или ребенка возникла тошнота, следует внимательно понаблюдать за ним. Если приступы длятся более суток, состояние не улучшается, обязательно следует показать ребенка педиатру, а взрослому – посетить терапевта. Эти медицинские специалисты проведут обследование, результаты которого помогут ответить на вопрос – есть ли объективные причины для неприятного симптома. Если патологий не обнаружится, обязательно посетите психолога или психотерапевта, нейрогенная тошнота нуждается в специальной квалифицированной помощи.

Лечение с учетом психосоматики потребует определенных усилий и от самого пациента, и от его родственников, если речь идет о ребенке. Психолог или психотерапевт может помочь ответить на главный вопрос – «почему это происходит?». После четкого осознания, какие именно страхи преследуют человека, в каких ситуациях симптом стартует, потребуется психокоррекция соответствующих негативных мыслей и установок. Задача заключается в том, чтобы поменять их на позитивные.

Например, человек, который боится переломных событий, экзаменов, собеседования, может воспринимать предстоящие испытания не как стресс, а как отличную возможность показать свои лучшие стороны и достижения (они, поверьте, есть у каждого). Ребенок, который физически устал от конфликтов в семье, избавится от навязчивой тошноты после того, как психолог поможет разрядить домашнюю психологическую обстановку и конфликты будут решены.

Подросток, который сильно не уверен в своих силах, должен изменить мнение о предстоящих важных событиях, воспринимая себя как уникальную личность с массой достоинств, способностей и талантов.

Беременной женщине рекомендуется успокоиться, перестать воспринимать период вынашивания малыша как груз, а роды – как страшное испытание. Позитивный настрой и уверенность в том, что все пройдет хорошо, заметно снизит проявления токсикоза.

По психосоматике неразрешимых проблем нет. Когда перед человеком будет достаточный выбор вариантов решений той или иной проблемы, ему будет не так страшно принимать эти решения и смотреть обстоятельствам «в лицо». Психогенная тошнота исчезнет.

Особой работы потребует постоянная детская нейрогенная тошнота. При ней работа будет проводиться не только с ребенком и его страхами и неприятием, но и со всеми членами семьи, которые проживают вместе с малышом.

медицинский обозреватель, специалист по психосоматике, мама 4х детей

Рвота, психосоматика процесса – это неконтролируемое сознанием, спазматическое выбрасывание содержимого желудка через рот , иногда и но с п острадавшего человека.

Содержание:

Это защитная реакция организма, не допускающая всасывание токсинов из желудка в кровь. Процесс естественной очистки желудка, под воздействием рвотного центра, находящимся в продолговатом мозге. Это нарушение не является самостоятельным заболеванием, а возникает на фоне различных патологий организма. Особо интенсивная рвота может стать одним из источников обезвоживания организма больного.

Об источниках рвоты в трудах по психосоматике.

Метафизику рвоты у пациента Луиза Хей связывает с его настойчивым отрицанием идей, его боязнью нового. Возможным решением, способствующим исцелению, по мнению автора, будет многократное проговаривание позитивного настроя: « Будучи спокойным, я, с радостью, впитываю жизнь. Только позитив приходит ко мне и уходит от меня».

Лууле Виилма провела большой анализ взаимосвязей между возникновением болезней и эмоциями, душевными травмами пациента. Она пришла к выводу, что рвота в психосоматике возникает из-за озлобленности пострадавшего, возникшей из-за отвращения к жизненным процессам, бесчинствам окружающих, его опасений перед завтрашним днем. Еще одним источником этой патологии она считает стремление пациента освободиться от обид, унижений, его опасения за результаты, за будущее.

Эт а канадск ая психолог видит связь между тошнотой и рвотой в психосоматике пострадавшей личности с ее ощущением угрозы со стороны каких-то людей или событий. Происходящее вызывает у нее отвращение, так как не согласуется с ее целями. Омерзение может вызывать какой-то конкретный человек или предмет. В случае, когда рвота спровоцирована презрением и неприязнью к какой-то личности, автор рекомендует пациенту простить этого человека, проявить в отношении него терпимость, понимание, сочувствие.

Подобно Луизе Хей, психосоматику рвоты писатель объясняет агрессивным отклонением идей и страхом нового у пострадавшей личности. Для профилактики и исцеления метафизики рвоты, он советует проговаривать аффирмации: « Я с радостью впускаю в свою жизнь новое. Оно несет мне только пользу».

Автор легендарной «Новой германской медицины», подтвердил связь между болезнями и психическим состоянием и стрессами пациента с помощью биологических законов первоисточников за болеваний. Согласно доктору Хамеру, тошнота и рвота в психосоматике , возника ют при активации Специальной Биологической Программы сфинктера желудка. При конфликте, связанном с невозможностью избавиться от плохого проглоченного «куска», или невозможностью усвоить хороший проглоченный «кусок». Тошнота возникает в активной фазе конфликта, а рвота в фазе кризиса исцеления. Либо при аденокарциноме желудка, в кризисе исцеления в рамках фазы исцеления, когда перистальтика в противоположную сторону вызывает рвоту.

Диагностика причин психосоматики рвоты и ее исцеление техниками Духовной Интеграционики.

Эффективные способы быстрой диагностики и исцеления предлагает авторская разработка Довлатова К. Н. — Духовная Интеграционика. Этот прогрессивный психолог, коуч, кандидат психологических наук разработал уникальную и единственную в своем роде систему взаимодействия с собственной душой. Используя методы, наработки Духовной Интеграционики, личность получает возможность самостоятельно, в кратчайшие сроки осознать настоящие, истинные истоки своих заболеваний и проблем. Но главное, не только понять их, а пребывая в состоянии высоких вибраций, используя силу и мощь своей души, избавиться от болезней и неприятностей. Уходят неизлечимые, с точки зрения официальной медицины, заболевания. Не является исключением и рвота , психосоматика и физиология патологии организма.

В самом названии системы зашифровано объяснение того, что получение собственной целостности происходит на уровне тонких душевных планов. Среди множества уникальных методик Духовной Интеграционики следует особо выделить реинтеграции. Эта методика позволяет проводить общение на уровне человеческих душ. Звучит как сказка? А дальше происходит чудо — личность обращается к Духовной Интеграционике для решения конкретной задачи, а в результате обретает общее укрепление своего здоровья и жизни в целом. При этом обучение техникам и методикам этой системы открыто каждому, как на живом обучении, так и с помощью онлайн-тренинга

Читайте также:  Отравление салом симптомы и лечение

Народные средства против тошноты и рвоты, психосоматике патологии.

  • Избавит от тошноты, окажет противорвотное воздействие жевание зеленого чая
  • Положите минут на сорок в морозильную камеру дольки лимона. Спустя указанное время замороженный лимон кладется под язык. Медленно рассасывается. Эта рекомендация позволяет быстро остановить рвоту.
  • При первых признаках тошноты и рвоты принимайте теплый отвар обычного укропа.
  • Сделайте смесь из 5 мл винного спирта и 1 г ментола. Развести 10-15 капель полученного средства в стакане воды. Употреблять при первых признаках рвоты.

Неожиданно возникшая рвота , психосоматика дискомфортного состояния, имеет прямую связь с переживаниями, эмоциями, стрессами пострадавшей личности. Соответственно, соблюдение гигиены эмоций и мыслей, контроль своих чувств — поможет вам избежать столь болезненных, неприятных ощущений. Если вы уже устали от этой патологии, а медицинское лечение не приносит ожидаемого эффекта – не отчаивайтесь. Используя методы Духовной Интеграционики, вы сможете навсегда избавиться от этой проблемы.

Неприятные ощущения в подложечной области (тошнота), которые могут трансформироваться в рвотный рефлекс, имеют различную этиологию. Одним из распространенных факторов, активизирующим дискомфорт в эпигастрии, являются патологии психогенного характера. В силу индивидуальных особенностей организма в одних случаях тошнота может возникать уже после незначительного беспокойства или волнения, а в других – на фоне затяжной депрессии.

Группа риска

В группе повышенного риска находятся:

  • подростки;
  • женщины среднего возраста;
  • пациенты с расстройствами ЖКТ;
  • пациенты с заболеваниями психики.

Желание молодых людей выделиться на фоне других приводит к тому, что искусственно спровоцированный рвотный рефлекс, становится неотъемлемой частью патологических состояний в форме булимии или анорексии.

Дамы до 35-40 лет также имеют желание похудеть даже в тех случаях, когда проблема лишнего веса является надуманной. Нервная система испытывает серьезную нагрузку, когда женщине не удается сбросить несколько килограмм и желудок начинает давать сбои в работе.

Классификация

Существует несколько вариаций тошноты на нервной почве:

  • постоянная (нервная система оказывается под полным контролем стресса, и организм мобилизует все ресурсы для того, чтобы противостоять нервному напряжению);
  • периодическая (пациент имеет ослабленный иммунитет к психо-эмоциональным нагрузкам, что проявляется в виде дискомфорта в брюшной полости, период обострения чередуется с периодом ремиссии);
  • спонтанная (пациент не может справиться с нервным напряжением, и организм защищается путем активизации механизма опорожнения желудка).

Важно! Если дискомфорт в эпигастрии, возник из-за регулярного сбоя в работе нервной системы, то прогнозировать скорое выздоровление пациента не приходиться.

Причины

Психогенная природа тошноты/рвоты объясняется следующими факторами:

  1. гипертонусом мышц (при нервном напряжении фиксируется усиленная работа надпочечников по продуцированию адреналина (гормон страха), изменения гормонального фона автоматически приводит к непроизвольному сокращению мышц желудка, возникает чувство дискомфорта в эпигастрии;
  2. ответной реакцией организм на стрессовую ситуацию (в состоянии опасности организм пытается решить проблему путем бегства и включает механизмы избавления от лишнего груза – содержимое желудка принудительно выходит наружу, и пациент испытывает неприятные ощущения в подложечной области);
  3. аэрофагией/заглатывание воздуха (в момент нервного напряжения учащается сердцебиение и дыхание, воздух скапливается в пищеводе и желудке, провоцируя дискомфорт в эпигастриии);
  4. постоянные мысли о тошноте (если регулярно думать о тошноте, то подсознание активизирует рецидивный процесс).

В случаях, когда тошнота не имеет причинной связи с психо-эмоциональными факторами и расстройствами пищеварительной системы, не следует исключать риск беременности или наличия патологий соматического характера.

Тонота при вегето-сосудистой дистонии возникает из-за сбоев в сердечно-сосудистой и периферической нервной системах, которые дезорганизуют работу внутренних органов. У пациента нарушается процесс нормальной циркуляции крови, что приводит к дисфункции сердца и сосудов. На фоне ухудшения проводимости нервных окончаний и дефицита питательных веществ перестают полноценно работать органы пищеварения. Дистоник ощущает:

  • потерю аппетита;
  • снижение массы тела;
  • апатию;
  • скачки артериального давления
  • депрессию.

При ВСД необходимо избегать стрессовых ситуаций и волнений. При регулярных нагрузках на нервную систему имеют место перепады АД, что чревато инсультами и инфарктами.

Нервные расстройства

Отсутствие полноценного отдыха, регулярные стрессы на работе и дома, постоянный страх, переохлаждение организма, гипоксия – распространенные причины огромного количества неврозов, невропатий и невралгий. Пациент жалуется на:

  1. хроническая усталость;
  2. регулярные стрессы;
  3. постоянное недосыпание;
  4. раздражительность.

Фиксируется частичная или полная дисфункция работы внутренних органов. Дискомфорту в эпигастрии и рвотному рефлексу предшествуют невротические процессы в структурах головного мозга и расстройства вегетативной системы. В определенных случаях невроз трансформируется в ВСД.

Панические атаки и фобии

Приступ тошноты усиливается, если человек испытывает сильный испуг или он охвачен чувством страха. Организм активизирует защитную реакцию в форме выброса лишнего груза из системы ЖКТ. Уход из жизни близких родственников, сильные переживания, напряженные отношения в семье и на работе, запредельные физические нагрузки – основные факторы риска, которые приводят к развитию патологического состояния.

Паническая атака может сопровождаться:

  • головокружением/головной болью;
  • обмороком;
  • тремором конечностей;
  • потерей ощущения реальности, совершением необдуманных поступков;
  • тошнотой/рвотой
  • одышкой (нехваткой воздуха).

Приступ обостряется в ночное время суток и может длиться от нескольких минут до 1-1,5 часов.

Различные фобии (боязнь замкнутого пространства, боязнь плавать, боязнь передвижения на транспорте и прочее) также являются проявлением страха. При наличии внешнего раздражителя фиксируется:

  1. учащенное сердцебиение;
  2. повышение АД;
  3. повышенное потоотделение;
  4. слабость;
  5. оцепенение;
  6. чувство удушья;
  7. расстройство стула;
  8. тошнота/рвота.

В группе риска находятся люди с гиперчувствительностью и богатой фантазией.

Читайте также:  Болячка на лбу не заживает

Повышенная стрессовая нагрузка

Стрессовая ситуация возбуждает нервные клетки. Нейроны активизируются и предпринимают попытки нейтрализовать эффект, исходящий от источника раздражения. Органы пищеварения замедляют работу: остатки еды в желудке перестают расщепляться и выводятся наружу через пищевод. Аппетит притупляется и человек испытывает позывы к рвоте. Организм мобилизует все ресурсы на то, чтобы восстановить нормальную работу нервной системы.

Симптоматика

Дискомфорту в эпигастрии, возникшему на нервной почве, сопутствуют:

  • головокружение, головная боль;
  • легкая возбуждаемость;
  • нервные тики;
  • ухудшение памяти;
  • сонливость;
  • бессонница;
  • понижение концентрации внимания;
  • перепады АД;
  • плохое настроение.

Указанные признаки могут проявляться как все вместе, так и по отдельности. Наличие одного или двух симптомов является весомым поводом для консультации у врача.

Случаи, не требующие медицинского вмешательства

Тошнота, возникающая на фоне стресса и волнений, не всегда должна расцениваться как аргумент в пользу обращения за медицинской помощью. Врача можно не вызывать, если:

  1. дискомфорт в эпигастрии не сопровождается характерными симптомами и не переходит в рвотный рефлекс;
  2. неприятные ощущения в подложечной области исчезают после устранения источника стресса;
  3. тошнота длится не более 1 часа.

При желании можно побороть неприятный симптом, если уметь спокойно реагировать на жизненные неурядицы и проблемы.

Случаи, когда медицинская помощь носит обязательный характер

Существуют ситуации, на которые вызовом врача следует реагировать немедленно. Помощь специалиста носит безотлагательный характер, если:

  • неприятные ощущения в эпигастрии беспокоят более 48 часов, и состояние пациента постепенно ухудшается;
  • тошноте сопутствуют болевой синдром в брюшной полости и рвота;
  • на фоне дискомфорта в эпигастрии пропадает аппетит;
  • пациентом одолевает чувство беспокойство, не прекращающееся на протяжении 72 часов;
  • пациент жалуется на бессонницу;
  • прием седативных препаратов не улучшает состояние пациента.

В указанных случаях необходимо обратиться не только к невропатологу, но и к психологу. Моральная поддержка со стороны родственников и друзей не менее важна, чем медикаментозная и альтернативная терапия.

Методы борьбы тошноты при стрессе

В устранении неприятного симптома, спровоцированного психогенными факторами, необходимо использовать комплексный подход. Важно задействовать и фармакологические средства, и физические упражнения, и водные процедуры, и акупунктурный массаж и дыхательную гимнастику. Также необходимо восстановить психологический фон путем абстрагирования от факторов, негативно влияющих на внутреннее состояние, и акцентирования внимания на положительных эмоциях.

Медикаментозная терапия

В лечении тошноты и рвоты на нервной почве, эффективны седативные препараты, которые снимают раздражительность, волнение, тревожность и успокаивают нервную систему («Глицин», «Ново-Пассит», «Тенотен», «Персен», «Hастойка пустырника»).

Чувство дискомфорта в эпигастрии подавляют противорвотные средства («Церукал», «Драмина»). Их действие направлено на блокаду рвотного центра, посредством которого активизируется процесс опорожнения желудка.

Важно! Если есть полная уверенность в том, что неприятные ощущения в подложечной области спровоцированы психогенными факторами, то избавиться от них помогут таблетки «Волидола» (следует положить под язык). Можно поднести к носу ткань, предварительно смоченную в нашатырном спирте, и сделать несколько вдохов и выдохов.

Физические нагрузки

Устранить приступ тошноты и нормализовать уровень адреналина в крови помогут простые упражнения.

Следует лечь на спину возле стены комнаты и вытянуть ноги вдоль нее. Ягодицы и копчик должны соприкасаться с поверхностью перегородки. В указанной позе необходимо находится 4-5 минут.

Другое упражнение поможет не только уменьшить дискомфорт в эпигастрии, но и снять мышечные спазмы. Исходное положение – сидя на стуле. Ладони помещаются на бедра, а шея находится в расслабленном состоянии. Голова наклоняется к левому плечу и остается неподвижной 20-30 секунд. Право плечо опускается вниз. На следующем этапе можно сделать глубокий вдох и выпрямить шею. Аналогичное упражнение выполняется с другим плечом (3-4 подхода).

Восстановление нормального дыхания

Чтобы улучшить психо-эмоциональный фон и ослабить приступ тошноты рекомендуется использовать дыхательную гимнастику. Делается глубокий медленный вдох, затем дыхание задерживается на 6-8 секунд и происходит медленный выдох.

Процесс нормализации дыхания приводит в норму сердечный ритм и существенно нивелирует вероятность гипертонического криза.

Устранение спазма мышц живота

Мышцы брюшной полости испытывают определенное давление под воздействием желудка: рекомендуется следить за тем, чтобы они периодически расслаблялись. Исходное положение — лежа на животе. На начальном этапе следует напрячь мышцы живота, затем задержать дыхание на 6-8 секунд и медленно выдохнуть (5-7 подходов).

Умывание

Ежедневное умывание холодной водой снижает нервное напряжение и активизирует работу парасимпатической нервной системы. Но не подготовленным к закаливанию пациентам не рекомендуется принимать холодный душ. Процедура может привести к серьезному переохлаждению организма и простудным заболеваниям.

Акупунктура

Устранению психогенной тошноты способствует массаж акупунктурных точек. Они расположены на кистях рук по бокам костяшки среднего пальца в той области, где фаланга сращивается с суставом (рекомендуется воздействовать с двух сторон одновременно).

Другая локация находится на внутренней стороне ладони на расстоянии 1,5 см от запястья в сторону локтя (массировать следует одновременно две руки).

Профилактика

Чтобы снизить риск возникновения тошноты/рвоты на нервной почве важно научиться контролировать психо-эмоциональное состояние. Важно контролировать собственные переживания и постараться избегать стрессовых ситуаций, которые возникают повседневно. Если существуют комплексы (по поводу лишнего веса, боязнь внутреннего пространства), следует бороться с ними, и не паниковать. Отвлечься от негативных мыслей можно при помощи любимого хобби (музыка, чтение, спорт) или коммуникативного общения с друзьями.

Люди с неустойчивой/ослабленной психикой нуждаются в приеме специальных препаратов (транквилизаторы), которые помогают снять нервное напряжение.

В сложных жизненных ситуациях, когда высок риск «разбалансировать» нервную систему, не следует игнорировать помощь психолога.

Стресс сопровождает человека практически повсюду, и никто не застрахован от патологических состояний, связанных с расстройством психики. Умение противостоять пиковым ситуациям присуще не каждому человеку. Тошнота/рвота и альтернативные признаки, возникающие на нервной почве не должны игнорироваться, а восприниматься как повод для обращения к врачу.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector